Всеки ден тялото ви използва множество хормони, които управляват различни процеси в тялото. Един от тях, който е сред най-важните, е хормонът, наречен инсулин. Той подпомага превръщането на храната ви в достъпна енергия. Сами разбирате, че това е жизненоважно за нашето съществуване и здраве. Понякога този процес на преобразуване на храната може да бъде прекъснат…
Тестостеронът е основен хормон на плодовитостта, който присъства и при двата пола. При мъжете неговите ефекти са много по-ясни и са свързани с оформяне на мъжките полови белези, както и поддържане на либидото и репродуктивните функции. Тестостеронът обаче намалява в резултат на възрастта и други фактори, сред които начинът на хранене, заболявания, стрес. Подобно на…
Кожните несъвършенства могат да сполетят всекиго и не са проблем, който засяга само жените. На първо място, ако имате проблеми с вида или структурата на кожата, може би трябва внимателно да анализирате диетата си. Може би сте чували, че мазните храни могат да допринесат за появата на добре познатото акне (или акне вулгарис). Въпреки че…
Колитът, болестта на Крон и синдромът на раздразнените черва (IBS синдром) са често срещани заболявания на червата, засягащи стомашно-чревния тракт. Те имат подобни симптоми в известна степен, а разликите им са в тяхното местоположение и причините за развитие. Освен това лечебният подход може да се различава в известна степен. След като бъдат правилно диагностицирани, пациентите…
Случвало ли ви се е следното нещо: тъкмо приключвате с храненето, но вместо да сте заредени с енергия, вие се чувствате изтощени, някак замаяни и просто не можете да мислите? Това явление наричаме “мозъчна мъгла” и чрез него мозъкът ви казва, че има някакъв проблем. Някои храни, добавки, дисбаланс на макронутриенти или количеството, което ядете,…
Синдромът на раздразнените черва, познат още като IBS синдром, е хронично състояние, което засяга дебелото черво. Дебелото черво е частта от стомашно-чревния тракт, която помага на тялото да абсорбира вода и да превръща несмилаемата храна в изпражнения, които да бъдат отстранени от тялото. Хората с IBS синдром може да имат повишена чувствителност към движенията на…
Непоносимостта към яйца е състояние, което възниква, когато човек има затруднения с храносмилането на яйчен белтък, яйчен жълтък или и двете. Тази непоносимост може да се развие във всяка възраст, да продължи няколко години или да остане през целия живот, причинявайки известни храносмилателни смущения. Тъй като непоносимостта към яйца и алергията към яйца са два…
Аюрведа ни насърчава да намерим балансиран поток от енергия в тялото. С баланс и нисък стрес тялото може да ни защитава блестящо. В първа част на темата ви разкрихме какво представлява тази дребна система от знания за здравето. Аюрведа всъщност е базирана на своята теория за съществуването на пет елемента, които са в основата на…
Ползите на пикантните храни за здравето Лют червен пипер, пикантни чушки, джинджифил, карамфил – какво е общото между тези вълшебни храни? Всички те са пикантни на вкус и са обичани в страни като Китай, Индия, Южна Корея, Тайланд. У нас те също имат своите подръжници, тъй като пикантните храни са основата за страхотни ястия като…