Защо имаме нужда от фибри и как да си набавим повече от диетата
Казвали са ни безброй пъти като малки: ‘яж повече месо’, ‘яж повече зеленчуци’, ‘яж повече фибри’. Някак пренебрегваме съветите или може би се стремим към това, но не се доближаваме до препоръчителното количество всеки ден, като това се отнася най-вече за фибрите.А да си набавим фибри не е трудно – банани, фасул, спанак, горски плодове,…