Чревната микробиота е огромен и разнообразен комплекс от жизненоважни микроорганизми, които живеят в баланс при здрави индивиди. До момента са идентифицирани най-малко 1000 различни вида бактерии, живеещи в храносмилателния тракт, предимно в дебелото черво, но не само. От всички микроорганизми в човешкото тяло, най-голямата и най-сложна популация се намира в стомашно-чревния тракт. Чревната микробиота непрекъснато…
Периодичното гладуване не е вид диета, това е цялостен модел на хранене. Можем да го опишем като начин да планирате храненията си така, че да извлечете максимума от тях без да претоварвате организма си, а точно обратното – да го оставите да работи без затруднения. Някои хора биха попитали “периодичното гладуване не е ли просто…
Морските дарове представляват всяка форма на морски живот, считана за храна от хората, като най-вече това са различни видове риби, ракообразни и миди. За съжаление тези любими на някои хора храни могат да причинят сериозни здравословни проблеми, свързани с алергични реакции. Черупчестите са един от основните хранителни алергени, като хората, които са алергични към тях,…
Простатата, която е съществена част от мъжката репродуктивна система, е мускулеста жлеза, която заобикаля пикочния мехур и уретрата. Тази жлеза е с размерите на орех и като част от половата система, претърпява леки изменения с годините. По време на пубертета тя удвоява размера си, а след 25 годишна възраст продължава да расте с много бавни…
Повечето от нас в един или друг момент от живота си са изпитвали неприятните симптоми на сезонните алергии. През пролетта, лятото или дори късна есен, наличието на алерген може да предизвика появата на палитра от симптоми като кихане, назална конгестия, дразнене в гърлото, сърбеж в носа и очите, кашлица и още много. На всичкото отгоре,…
Кетогенната диета на фундаментално ниво представлява лишаване на тялото от въглехидрати, за да се предизвика кетонният метаболизъм. Логиката зад този механизъм е сложна, като в този материал ще изследваме положителните и негативните страни на кето храненето. Има различни начини за практикуване на кето диетата. Многобройни проучвания показват, че тази специфична диета може да ви помогне…
Ограничаването на консумацията на млечни продукти е все по-често срещано решение сред почитателите на здравословното хранене и хората, стараещи се да се придържат към здравословен начин на живот. В умерени количества млечните продукти могат да бъдат полезна част от хранителния режим заради естественото си съдържание на калций. Въпреки това, за много хора млечните продукти може…
Светът на науката и медицината тепърва започва да разкрива важността и ефекта на чревния микробиом върху цялостното здраве и благосъстояние на организма. Това е една от сферите, в които има най-много активни проучвания и най-голям интерес от страна на учените и потребителите. Глобалният пазар на пробиотици се оценява на 61,1 милиарда щатски долара през 2021…
Съвременният живот изобилства от хронични стресови фактори. Те често присъстват едва доловимо в живота – от интелигентни устройства и все по-дълго работно време с часове пътуване до работа, до постоянно нарастващ списък със задачи и ангажименти, които сякаш никога не свършват. Тези повишени нива на стрес влияят на ума и тялото много повече, отколкото подозирате.…