Нашият основен източник на енергия и ценни хранителни вещества – храната, може да бъде както полезна, така и вредна. Освен да ни дава енергия, тя може и да ни отнема енергията по неочаквани начини. Изследователите са установили, че някои храни могат да ви помогнат да се концентрирате и мотивирате, докато други храни могат да ви…
Непоносимостта към лактоза представлява невъзможността на тялото да преработва специфичен вид захар, която се съдържа в млякото и млечните продукти. Както при всяка друга непоносимост, и при тази има характерни симптоми, които включват подуване на корема, диария, газове, гадене, дори болка. Тези симптоми обаче може да са породени и от други здравословни проблеми на храносмилателната…
Темата за възстановяване на здравето и подпомагане на организма след боледуване е изключително актуална предвид пандемията от коронавирус и пост-Ковид синдрома. Дават се огромен брой съвети както от специалисти, така и от не толкова компетентни лица, затова е много важно да подбирате източниците си на информация що се касае за здраве. В нашия уеб сайт…
Непоносимостта към лактоза представлява невъзможността на организма да преработи напълно специфичен вид захар, която се съдържа в млякото и млечните продукти. Както при всяка друга непоносимост, и при тази има характерни симптоми като подуване на корема, диария, газове, гадене, дори болка. Тези симптоми обаче може да са породени от друг здравословен проблем с храносмилателната система…
Затлъстяването в световен мащаб е нараснало три пъти от 1975 година насам по данни на Световната здравна организация. Факторите за това са изключително разнообразни – повишен прием на богати на енергия храни с високо съдържание на мазнини и захари; намаляване на физическата активност поради заседналия характер на много професии; недостатъчна информираност относно състава и функциите…
Хората сме така устроени, че не можем да функционираме без няколко фундаментални неща. Това са кислород, вода, храна и сън. Да, сънят също е сред най-важните части от пъзела на нашето съществуване. Замисляли ли сте се преди как влияе диетата на съня ви и дали безсънието не се дължи на дисбалансиран хранителен режим или недостиг…
Лошото хранене е една от водещите причини за развитието на социално значими заболявания, като инсулт, рак, астма, диабет, високо кръвно налягане и много други. Поради нарастващият процент на хора с наднормено тегло и затлъстяване, има силен акцент върху прекомерната консумация на храна и енергийните ограничения. Много стратегии се фокусират върху подобряване на енергийния баланс, за…
От години учените изследват усилено връзката между микробиома и мозъка, като дори някои от тях наричат червата “нашия втори мозък”. Това, което се има предвид, е комуникацията между централната нервна система и червата и резултатите, които произлизат от това общуване. Или с други думи, днес ще говорим за това как чревният микробиом и мозъкът комуникират…
Мляко, яйца, ядки, пшеница, соя, риба и миди – какво е общото между тях? Можем да дадем два отговора според гледната точка – много хора обичат да консумират тези храни, но голяма част от тях могат да развият хранителна алергия към някоя от тези храни или няколко групи храни. Всъщност това са най-честите причинители на…