Водата, често наричана еликсирът на живота, е най-добрият приятел на червата. Защо ли? На първо място, нашият чревен микробиом, оживена общност от бактерии, гъбички и други микроорганизми, процъфтява, когато е добре хидратирана. Но какво се случва, когато пестим от водата или не сме изпили достатъчно дневно количество? Налейте си чаша вода и нека утолим любопитството…
Вашите черва, често наричани „втори мозък“, играят ключова роля за цялостното здраве и дълголетие. Червата ни се явяват командният център за храносмилането, усвояването на хранителни вещества и имат ключова роля за имунната система. За някои хора обаче червата могат да се превърнат в източник на дискомфорт, възпаление и различни здравословни проблеми. Важен фактор, допринасящ за…
Представете си следното: наслаждавате се на вкусна храна с любими хора, но изведнъж усещате по тялото си сърбеж и неочакван кожен обрив часове по-късно. Какво се случва под повърхността? Отговорът се крие в сложното взаимодействие между вашата имунна система, храните, които консумирате, и група антитела, известни като IgG. В днешната статия се отправяме на пътешествие,…
Соята, повсеместна съставка в много кухни по света, е в основата на спорове и ожесточени дискусии в света на храненето. Докато соевите продукти се славят със своята гъвкавост и ползи за здравето, част от населението се бори със състояние, известно като соева алергия. И подобно на всяка друга алергия, тя идва с неприятни симптоми, и…
Представете си една съвкупност от микроорганизми, всеки със свой живот и функции за хармонично съществуване. Всички те наброяват трилиони бактерии, които играят решаваща роля за цялостното ви благосъстояние, и се намират в различни части от тялото, но огромен брой от тях се намира в червата. Знаете ли какво се случва, когато бъдат извадени от равновесие…
Подуване на корема след обилно хапване – на кого не му се е случвало това? Дали това е нормален процес или подсказва за някакъв проблем? И двата варианта са възможни. Това неудобно усещане за пълнота, стягане и необходимост да разхлабите копчетата на панталона може да сочи за проблем с обработката на храни, както и за…
Есента е любимо годишно време, който носи със себе си разхлаждане, красиви багри и много уют. С нея идва обаче и предизвикателството да запазите имунната си система здрава през новия сезон, за да избегнете потенциалните сезонни грипове и настинки. Здравословната диета е един от най-добрите начини да дадете на тялото си необходимата защита и сили,…
Гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ) е хронично и често срещано състояние, при което стомашната киселина се връща обратно в устата през хранопровода. Това може да причини симптоми като киселини или лошо храносмилане, затруднено преглъщане и усещане, че храната е заседнала в хранопровода. Някои рискови фактори и състояния могат да влошат гастроезофагеалната рефлуксна болест, включително определени храни.…
Поради забързания ритъм на живот здравето ни понякога може да се разклати, карайки ни да си подарим време за почивка и възстановяване. Но кой има такова време, нали? Затова обикновено търсим бързо връщане към работата и ангажиментите, дори когато сме болни, а и те не чакат. По време на тези моменти на уязвимост, изборът, който…