Анкета: Имате ли нужда от пробиотик – колко, кога и при кои състояния

Трилиони добри микроорганизми обитават храносмилателния тракт на всеки човек, като му помагат да работи по-добре всеки ден. Тези добри микроорганизми могат да бъдат пробиотици и са в много по-голям брой от човешките клетки, които притежаваме. Тези бактерии имат различни функции – да участват в усвояването на хранителните вещества, да не допускат патогените да ви атакуват…

Здравословни закуски за взискателни деца с чувствителен стомах

Болките в стомаха са често срещани при деца – особено при тези на възраст 4-8 години – и основните причини обикновено са начинът на хранене, стрес или нарастващи болки. Когато детето се оплаква от болка в стомаха, родителите често са затруднени в това да установят източника на това често срещано, но неясно храносмилателно оплакване. Преяждането…

Основни стратегии за излекуване на чревната лигавица и чревна пропускливост (част 1)

Терминът „пропускливи черва“ привлича вниманието на специалистите през последните години. Това е така от една страна – поради по-усиленото изучаване на човешкия микробиом, а от друга – поради увеличаващите се случаи на хора с алергии към различни алергени. Алергията сама по себе си е защитна реакция, но тя може да се контролира, за да не…

Спорбиотици – усъвършенстваните пробиотични бактерии + механизми на действие

С всеки ден продължаваме да научаваме колко важни са добрите бактерии за чревния микробиом и имунната система. Отбелязва се сериозен интерес към знанията за това как да изградим богат и разнообразен микробиом на червата. Важно средство в това предизвикателство са пробиотичните добавки на базата на спори. Спорбиотиците се явяват разновидност на пробиотичните щамове. Те са…

Най-добрите и най-лошите храни при акне + съвети за по-силен микробиом

Един от най-неприятните (и досадни) проблеми, с които може да се сблъскаме, е акнето. То може да ви сполети във всеки етап от живота, дали поради хормонални съображения или някаква друга причина, акнето винаги е неприятно изживяване. Всъщност една от най-големите трудности при този проблем е, че няма една универсална причина за появата му и…

Какво представлява SIBO (бактериален свръхрастеж) – симптоми, причини и лечение

Когато става въпрос за чревно здраве, микробиом и имунитет, няма как да не говорим за бактерии. Те са в основата и на така нареченото “SIBO”, което в превод на български език означава бактериален свръхрастеж в тънките черва. А защо се налага да го коментираме ли? Защото се оказва, че в днешно време е трудно да…

Гастроезофагеален рефлукс при бебета и деца – какво да предприемете

Едва ли има млад родител, който да не е чувал за рефлукса при бебетата. Много майки и бащи изпитват страх, че това не е нормално състояние за здравото бебе. Истината е, че рефлуксът или както е познат в медицината – гастроезофагеален рефлукс – се наблюдава при повече от 40% от бебетата и в много случаи…

Полезни и вредни бактерии обитаващи чревния микробиом – видове и особености

Всеки от нас разполага с около 100 000 милиарда жизнеспособни микроби или бактерии в червата си. Тези микроби имат приблизително тегло около 1,5 кг.и се наричат с общото понятие микробиом. През последните години в нашето разбиране за човешкия микробиом (генома на всички наши микроби) се забелязва огромен прогрес. Напредъкът в технологиите за секвениране на геномите…

Видове непоносимост към храна и симптоми + възможности за диагностика

Може да обичате храна, но някои храни може да не ви обичат! За разлика от някои алергии, хранителните непоносимости не са животозастрашаващи. Те обаче могат да бъдат много проблематични за хората, засегнати от тях. Непоносимостта и чувствителността към храни са изключително често срещани и непрекъснато нарастват. Те могат да бъдат трудно диагностицирани поради широкия спектър…