Хората сме така устроени, че не можем да функционираме без няколко фундаментални неща. Това са кислород, вода, храна и сън. Да, сънят също е сред най-важните части от пъзела на нашето съществуване. Замисляли ли сте се преди как влияе диетата на съня ви и дали безсънието не се дължи на дисбалансиран хранителен режим или недостиг…
Лошото хранене е една от водещите причини за развитието на социално значими заболявания, като инсулт, рак, астма, диабет, високо кръвно налягане и много други. Поради нарастващият процент на хора с наднормено тегло и затлъстяване, има силен акцент върху прекомерната консумация на храна и енергийните ограничения. Много стратегии се фокусират върху подобряване на енергийния баланс, за…
От години учените изследват усилено връзката между микробиома и мозъка, като дори някои от тях наричат червата “нашия втори мозък”. Това, което се има предвид, е комуникацията между централната нервна система и червата и резултатите, които произлизат от това общуване. Или с други думи, днес ще говорим за това как чревният микробиом и мозъкът комуникират…
Мляко, яйца, ядки, пшеница, соя, риба и миди – какво е общото между тях? Можем да дадем два отговора според гледната точка – много хора обичат да консумират тези храни, но голяма част от тях могат да развият хранителна алергия към някоя от тези храни или няколко групи храни. Всъщност това са най-честите причинители на…
Чревната микробиота е огромен и разнообразен комплекс от жизненоважни микроорганизми, които живеят в баланс при здрави индивиди. До момента са идентифицирани най-малко 1000 различни вида бактерии, живеещи в храносмилателния тракт, предимно в дебелото черво, но не само. От всички микроорганизми в човешкото тяло, най-голямата и най-сложна популация се намира в стомашно-чревния тракт. Чревната микробиота непрекъснато…
Периодичното гладуване не е вид диета, това е цялостен модел на хранене. Можем да го опишем като начин да планирате храненията си така, че да извлечете максимума от тях без да претоварвате организма си, а точно обратното – да го оставите да работи без затруднения. Някои хора биха попитали “периодичното гладуване не е ли просто…
Морските дарове представляват всяка форма на морски живот, считана за храна от хората, като най-вече това са различни видове риби, ракообразни и миди. За съжаление тези любими на някои хора храни могат да причинят сериозни здравословни проблеми, свързани с алергични реакции. Черупчестите са един от основните хранителни алергени, като хората, които са алергични към тях,…
Простатата, която е съществена част от мъжката репродуктивна система, е мускулеста жлеза, която заобикаля пикочния мехур и уретрата. Тази жлеза е с размерите на орех и като част от половата система, претърпява леки изменения с годините. По време на пубертета тя удвоява размера си, а след 25 годишна възраст продължава да расте с много бавни…
Повечето от нас в един или друг момент от живота си са изпитвали неприятните симптоми на сезонните алергии. През пролетта, лятото или дори късна есен, наличието на алерген може да предизвика появата на палитра от симптоми като кихане, назална конгестия, дразнене в гърлото, сърбеж в носа и очите, кашлица и още много. На всичкото отгоре,…