Симптоми на хранително отравяне и бактерии, които го причиняват – как да се предпазите

Ако рядко изпитвате проблеми, свързани със стомаха, вероятно не знаете много за сложната работа на храносмилателната система. Но ако често ви се случва да имате киселини, подут корем, запек или други стомашно-чревни неразположения, вероятно вече сте наясно, че дисбалансът на бактериите в червата оказва голямо влияние върху здравето на стомашно-чревния тракт. Понякога става въпрос за…

Топ 12 пробиотици с млечна киселина: Lactobacillus Reuteri, L Casei и други

Пробиотиците от рода Lactobacillus са сред най-актуалните и препоръчвани хранителни добавки, но за да изберем най-подходящите за нас, трябва да познаваме различните видове пробиотични бактерии. Когато става въпрос за функциите и действителните ползи от пробиотиците, има изключително голям обем от информация, който е достъпен онлайн. Пробиотиците са микроскопични живи микроорганизми, които притежават наистина забележителни ползи…

Твърде много киселини в стомаха – какво причинява киселинен рефлукс

Вероятно ви се е случвало поне веднъж през живота си да посягате към антиациди за лечение на киселини. Обикновено езофагеалният сфинктер (мускулна тръба, която пропуска храната в стомаха и след това се затваря, за да блокира връщането ѝ назад) предпазва хранопровода от стомашните киселини. Ако обаче тази тръба се отпусне, храната може да се изтласка…

Ферментирали храни за здравето на червата – защо са от полза

Ферментиралите храни са гореща тема за любителите на здравето от край време и има основателни причини за това. Тези полезни бактерии – особено намиращите се в червата ни – могат да подобрят храносмилането, подкрепят имунитета и ни помагат да държим теглото под контрол дори по празници. Постоянно излизат нови изследвания за това колко важни могат…

Признаци за нездравословно състояние на червата – как да ги разпознаете

Преди време се смяташе, че бактериите, пребиваващи в червата ви, не засягат други органи и системи, а по-скоро съществуват някак самостоятелно или изолирано. Изследванията, обхващащи последните две десетилетия, показват, че трилионите микроби, известни още като микробиота, в храносмилателната ви система могат да повлияят на метаболизма ви, имунната система, настроението, психичното здраве, автоимунните заболявания, състоянията на…

Възпалително заболяване на червата: какво е това и как се вписва в диетата

Възпалителното заболяване на червата (IBD), общ термин за болестта на Крон и улцерозен колит, е възпалително заболяване, което засяга 396 на 100 000 души годишно. Болестта на Крон и улцерозният колит са в известна степен сходни, тъй като и двете са възпалителни заболявания, които засягат дебелото черво и са хронично рецидивиращи заболявания. Болестта на Крон…

5 хранителни вещества, които не знаехте, че засягат имунното здраве (1)

Доброто хранене е от съществено значение за силната имунна система, която може да осигури силна защита от сезонни заболявания и други здравословни проблеми. Никоя храна или добавка не може да предотврати заболяване нито е универсално решение за всички човешки болежки, но може да помогне за подкрепа на имунната система, нормалното усвояване на хранителни вещества и…

Грижа за здравето при псориазис – детоксикация и прочистване

Псориазисът е сериозно автоимунно обусловено заболяване, което изисква специални грижи поради това, че има възпалителен компонент и може да засегне множество части на тялото, включително ръцете и краката, окосмената част на главата, интимната област и други. С наближаващите големи студове и ветрове през зимата, псориазисът може да се активизира и да напомни за себе си…

Микро зеленчуци за по-добро здраве, чревен баланс и оптимално тегло

Микро растенията навлизат все повече в хранителни магазини, ресторанти и в рецептите на някои от любимите ви ястия. Тези малки листни зеленчуци са пълни с витамини и минерали и са чудесно допълнение към всяка диета, както и красива гарнитура към всяко ястие. Може би се чудите за всички подробности около тези новопопулярни зеленчуци, които освен…