Как хранителните алергии влияят на храносмилането и чревната пропускливост

Мляко, яйца, ядки, пшеница, соя, риба и миди – какво е общото между тях? Можем да дадем два отговора според гледната точка – много хора обичат да консумират тези храни, но голяма част от тях могат да развият хранителна алергия към някоя от тези храни или няколко групи храни. Всъщност това са най-честите причинители на…

Дисбактериоза и управление на чревното здраве – симптоми и опции за лечение

Чревната микробиота е огромен и разнообразен комплекс от жизненоважни микроорганизми, които живеят в баланс при здрави индивиди. До момента са идентифицирани най-малко 1000 различни вида бактерии, живеещи в храносмилателния тракт, предимно в дебелото черво, но не само.  От всички микроорганизми в човешкото тяло, най-голямата и най-сложна популация се намира в стомашно-чревния тракт. Чревната микробиота непрекъснато…

Как се прави периодично гладуване – същност и основни правила

Периодичното гладуване не е вид диета, това е цялостен модел на хранене. Можем да го опишем като начин да планирате храненията си така, че да извлечете максимума от тях без да претоварвате организма си, а точно обратното – да го оставите да работи без затруднения.  Някои хора биха попитали “периодичното гладуване не е ли просто…

Хранителна алергия към риба и морски дарове – какво трябва да знаете

Морските дарове представляват всяка форма на морски живот, считана за храна от хората, като най-вече това са различни видове риби, ракообразни и миди. За съжаление тези любими на някои хора храни могат да причинят сериозни здравословни проблеми, свързани с алергични реакции. Черупчестите са един от основните хранителни алергени, като хората, които са алергични към тях,…

Полезни храни за здрава простата и нормална репродуктивна функция

Простатата, която е съществена част от мъжката репродуктивна система, е мускулеста жлеза, която заобикаля пикочния мехур и уретрата. Тази жлеза е с размерите на орех и като част от половата система, претърпява леки изменения с годините. По време на пубертета тя удвоява размера си, а след 25 годишна възраст продължава да расте с много бавни…

5 неща, които допринасят за развитие на сезонни алергии

Повечето от нас в един или друг момент от живота си са изпитвали неприятните симптоми на сезонните алергии. През пролетта, лятото или дори късна есен, наличието на алерген може да предизвика появата на палитра от симптоми като кихане, назална конгестия, дразнене в гърлото, сърбеж в носа и очите, кашлица и още много. На всичкото отгоре,…

Кетогенно хранене (кето диета) – предимства и недостатъци на режима

Кетогенната диета на фундаментално ниво представлява лишаване на тялото от въглехидрати, за да се предизвика кетонният метаболизъм. Логиката зад този механизъм е сложна, като в този материал ще изследваме положителните и негативните страни на кето храненето. Има различни начини за практикуване на кето диетата. Многобройни проучвания показват, че тази специфична диета може да ви помогне…

Хранителни заместители при лактозна непоносимост – кои са най-подходящите продукти

Ограничаването на консумацията на млечни продукти е все по-често срещано решение сред почитателите на здравословното хранене и хората, стараещи се да се придържат към здравословен начин на живот. В умерени количества млечните продукти могат да бъдат полезна част от хранителния режим заради естественото си съдържание на калций. Въпреки това, за много хора млечните продукти може…

Признаци за влошено чревно здраве – как да разпознаете проблема

Светът на науката и медицината тепърва започва да разкрива важността и ефекта на чревния микробиом върху цялостното здраве и благосъстояние на организма. Това е една от сферите, в които има най-много активни проучвания и най-голям интерес от страна на учените и потребителите. Глобалният пазар на пробиотици се оценява на 61,1 милиарда щатски долара през 2021…