Ето кои храни причиняват мозъчна мъгла след хранене

Случвало ли ви се е следното нещо: тъкмо приключвате с храненето, но вместо да сте заредени с енергия, вие се чувствате изтощени, някак замаяни и просто не можете да мислите? Това явление наричаме “мозъчна мъгла” и чрез него мозъкът ви казва, че има някакъв проблем. Някои храни, добавки, дисбаланс на макронутриенти или количеството, което ядете,…

Диагностициране на синдром на раздразнените черва (IBS синдром)

Синдромът на раздразнените черва, познат още като IBS синдром, е хронично състояние, което засяга дебелото черво. Дебелото черво е частта от стомашно-чревния тракт, която помага на тялото да абсорбира вода и да превръща несмилаемата храна в изпражнения, които да бъдат отстранени от тялото. Хората с IBS синдром може да имат повишена чувствителност към движенията на…

Непоносимост към яйца и алергия към яйца – симптоми, причини, диагностика

Непоносимостта към яйца е състояние, което възниква, когато човек има затруднения с храносмилането на яйчен белтък, яйчен жълтък или и двете. Тази непоносимост може да се развие във всяка възраст, да продължи няколко години или да остане през целия живот, причинявайки известни храносмилателни смущения. Тъй като непоносимостта към яйца и алергията към яйца са два…

Вдъхновени от Аюрведа: как да се храним и живеем според „науката за живота“ (част 2)

Аюрведа ни насърчава да намерим балансиран поток от енергия в тялото. С баланс и нисък стрес тялото може да ни защитава блестящо. В първа част на темата ви разкрихме какво представлява тази дребна система от знания за здравето. Аюрведа всъщност е базирана на своята теория за съществуването на пет елемента, които са в основата на…

Ползите на пикантните храни за здравето

Ползите на пикантните храни за здравето Лют червен пипер, пикантни чушки, джинджифил, карамфил – какво е общото между тези вълшебни храни? Всички те са пикантни на вкус и са обичани в страни като Китай, Индия, Южна Корея, Тайланд. У нас те също имат своите подръжници, тъй като пикантните храни са основата за страхотни ястия като…

Рецепти за здравословна вечеря –най-добрата храна за късно хапване

Златна есен е и вече се очаква да адаптираме режима си, включително диетата, към актуалните условия. По естествен път телата ни търсят по-топла и питателна храна, все пак имат нужда да се запасяват с ресурс за зимата, нали? По принцип препоръките на здравните експерти са за три до пет хранения на ден, които да осигуряват…

Защо страдаме от лошо храносмилане (малдигестия) – причини и симптоми

Малабсорбцията е общ термин за широк спектър от нарушения, които засягат способността ви да усвоявате хранителни вещества от храната. Малабсорбцията може да доведе до лошо храносмилане и дори недохранване – не от липса на достатъчно хранителни вещества, а от неспособност да ги усвоите. Това може да е сериозна пречка за храносмилателната система да се справи…

Диета при синдром на раздразнените черва (IBS синдром)

Синдромът на раздразнените черва (IBS) е често срещано, хронично, стомашно-чревно състояние. Определя се като смущение във функцията на червата, съпроводено с коремна болка и подуване. Синдромът на раздразнените черва (IBS) засяга около 14% от населението по света и е честа причина за понижаване на качеството на живот на хората. Обичайните симптоми на това състояние са:…

Какво причинява висока чревна пропускливост

Състоянието на чревната флора е основополагащо за доброто общо здраве. Множество състояния, характерни за съвременния човек, са обусловени именно от дисбаланс в нея, който, от своя страна, води до редица негативни ефекти за организма. Акумулирането на токсични вещества, честият прием на лекарства, ежедневната консумация на вредни храни причиняват хормонални проблеми, които, заедно с наднорменото тегло…