6 лесни стъпки към диета с ниско съдържание на натрий
Натрият е необходим, за да поддържаме нормално кръвно налягане и здрава функция на мускулите и нервите. Ние получаваме голяма част от нашия натрий от солта, която технически е натриев хлорид, и се нуждаем от 500 милиграма всеки ден, за да осигурим тези ползи. За съжаление обичайно консумираме доста повече над това количество и това може…