Златна есен е и вече се очаква да адаптираме режима си, включително диетата, към актуалните условия. По естествен път телата ни търсят по-топла и питателна храна, все пак имат нужда да се запасяват с ресурс за зимата, нали? По принцип препоръките на здравните експерти са за три до пет хранения на ден, които да осигуряват…
Малабсорбцията е общ термин за широк спектър от нарушения, които засягат способността ви да усвоявате хранителни вещества от храната. Малабсорбцията може да доведе до лошо храносмилане и дори недохранване – не от липса на достатъчно хранителни вещества, а от неспособност да ги усвоите. Това може да е сериозна пречка за храносмилателната система да се справи…
Синдромът на раздразнените черва (IBS) е често срещано, хронично, стомашно-чревно състояние. Определя се като смущение във функцията на червата, съпроводено с коремна болка и подуване. Синдромът на раздразнените черва (IBS) засяга около 14% от населението по света и е честа причина за понижаване на качеството на живот на хората. Обичайните симптоми на това състояние са:…
Състоянието на чревната флора е основополагащо за доброто общо здраве. Множество състояния, характерни за съвременния човек, са обусловени именно от дисбаланс в нея, който, от своя страна, води до редица негативни ефекти за организма. Акумулирането на токсични вещества, честият прием на лекарства, ежедневната консумация на вредни храни причиняват хормонални проблеми, които, заедно с наднорменото тегло…
Като най-голямата жлеза в тялото, черният дроб изпълнява много жизненоважни функции, за да ни поддържа живи и в най-добро здраве. Най-забележителните сред тези 500 работни процеса са: съхраняване на витамини и желязо; превръщане на складираната захар в използваема захар, когато нивата на захар в тялото паднат под нормалното; унищожаване на стари червени кръвни клетки и…
Хистаминовата непоносимост, наричана също хистаминов интолеранс или или хистаминоза, е състояние, свързано с нарушена способност за метаболизиране на хистамина в тялото. Свойствата на този биогенен амин привличат вниманието на специалистите и започват да бъдат разглеждани по-подробно в началото на XXI век. Според проучване публикувано в The American Journal of Clinical Nutrition, около 1% от световното…
Прогресивно заболяване на костната система, остеопорозата е бич за около 200 милиона жени в световен мащаб, но засяга и мъжете (един на всеки двадесет). Породена от намаляващата костна минерална плътност и водеща до съществени затруднения в ежедневието, остеопорозата е тихата болест, която често се открива твърде късно, когато вече е нанесла своите щети. В Европа…
Аюрведа ни насърчава да намерим балансиран поток от енергия в тялото. С баланс и нисък стрес тялото може да ни защитава блестящо. Аюрведа, което буквално означава “науката за живота”, е един от клоновете на древните Веди. Ведите са древни религиозни текстове, написани на санскритски език. Тези текстове представляват най-старото произведение на санскритската литература и най-старите…
Всеки, който някога е имал стомашно-чревни проблеми, се е налагало да спазва определен диетичен режим съобразен със състоянието. Тогава някои храни са противопоказни, докато други могат естествено да подхранят оздравяването на стомашно-чревния тракт и нормализирането му. Сигурно добре си спомняте как майките и бабите ни приготвяха супичка, когато боли корем или просто за имунна подкрепа…