Най-добрите пробиотични добавки при Синдром на раздразненото дебело черво (IBS синдром)

Синдромът на раздразненото дебело черво е хронично стомашно-чревно разстройство, което причинява болка и спазми в корема, газове и диария или запек. Все още няма консенсус за една-единствена причина за този синдром, но е установено, че може да бъде предизвикана= от диета с ниско съдържание на фибри, стрес или хормони, както и от нарушена работа на…

Какви са симптомите на алергия към глутен и какви видове има

Глутенът е общо наименование на протеините, открити в пшеницата (твърда пшеница, грис, спелта, фаро, грахам), ръж, ечемик и тритикале – кръстоска между пшеница и ръж. Този протеин помага на храните да поддържат формата си, действайки като лепило. Глутенът се съдържа в много видове храни, които консумираме на ежедневна база – различни видове хляб и хлебни…

Причини и рискови фактори за диария – как да подходите при този проблем

На всеки някога му се налага да се сблъска с два неприятни здравословни проблема – от една страна запек, а от друга – диария. В настоящата тема искаме да обърнем поглед към диарията като ясен сигнал за нарушение във функцията на отделителната и храносмилателната система, както и да изясним възможностите за адресиране на проблема. В…

10-те най-вкусни храни за подобряване на чревното здраве (списък)

Храносмилателният тракт на всеки от нас е съставен от трилиони бактерии – някои от тях са наши приятели, докато други са по-скоро вредители, но все пак някак успяват да поддържат баланс. Голяма част от микробиома на тялото ви се намира в червата и ви защитава от атаките на патогени и не само. Тези благотворни бактерии…