Натурални подсладители

Натурални подсладители – какви са алтернативите на бялата захар?

В безкрайната и винаги объркваща битка между добри и лоши храни може да не сме сигурни къде точно има глутен и наситени мазнини например. Но има едно нещо, за което вероятно всички ще се съгласим: захарта е дяволът. Ако обичате да си хапвате сладко, но все пак искате да не се състои от 80% бяла…

Hranene_pri_laktozna_neponosimost

Хранене при лактозна непоносимост – какво е позволено и забранено

Ако страдате от лактозна непоносимост, може да смятате, че млечните продукти са табу за вас, но не бързайте да ги отпишете. В наши дни има много богати на хранителни вещества млечни продукти, като например растителните, на които спокойно можете да се насладите без да страдате от проблеми със стомашно-чревния тракт. Ето отговорите на някои от…

Izgrajdane_zdravi_kosti

Основни правила за изграждане на по-здрави кости

Костите са буквално системата за поддържане на цялото ни тяло, затова е изключително важно да ги направим здрави и силни. Въпреки че слабите кости може да изглеждат като проблем  само на възрастните хора, има много неща, които можем да направим рано в живота си, за да ги запазим устойчиви по-дълго време. За костната система и…

Diabet_simptomi_tipove_lechenie

Диабет – симптоми, типове и лечение на заболяването [част 2]

Една от най-разпространените болести, наравно със заболяванията на сърдечно-съдовата система, е диабетът. Двете разновидности на болестта разгледахме в първа част на темата, като подробно описахме как се развива всеки тип диабет. С няколко думи, при диабетът е налице по-високо от обикновеното ниво на кръвна захар. Това означава, че хората с висока кръвна захар не са…

Ръководство за млякото – ползи, вреди и особености

В западните култури млякото обикновено се възприема като жизненоважна част от балансираната диета, осигуряваща основни хранителни вещества като калций, протеин и витамин D. Всъщност не са и малко противоречивите мнения за прясното мляко, които заклеймяват изцяло консумацията му. Полезно или вредно е то – това е въпросът, на който ще се опитаме да отговорим днес.…