Болките в стомаха са често срещани при деца – особено при тези на възраст 4-8 години – и основните причини обикновено са начинът на хранене, стрес или нарастващи болки. Когато детето се оплаква от болка в стомаха, родителите често са затруднени в това да установят източника на това често срещано, но неясно храносмилателно оплакване. Преяждането с богати на захар или люти храни също може да доведе до чувствителен стомах, както и ако детето има лактозна нетолерантност, апандисит, функционални проблеми с червата. При всички положения е необходимо да се търси лекарска консултация, като ние можем да ви дадем малко насоки във връзка с хранителния режим.
Препоръките са за деца над 1 година до около 5 години, но те важат с пълна сила и за по-големите. Приятно четене!
За децата и стомашните проблеми с любов
Децата се сблъскват със стомашни проблеми доста често. Храносмилателната им система в началото на живота е деликатна и такъв е и имунитетът им. Въпреки че повечето разстройства на стомаха се успокояват бързо и отминават, все пак може да се случи да продължат повече време и това да изнерви както вас, така и детето. Най-добрият начин на действие е да давате повече течности и храни, които успокояват корема и бързо носят облекчение. Разбира се, ако болките са редовни и твърде мъчителни не отлагайте и заведете детето на лекар.
Бебетата имат развиваща се и изключително чувствителна храносмилателна система. Плюс това, ако детето ви е от по-активните и вече е започнало да пълзи и да слага неща в устата си, бъдете готови за проблеми с деликатния му стомах! Храненето на деца с чувствителен стомах може да бъде много трудно, тъй като реакцията на храни и напитки ги прави раздразнителни и понижава апетита им. Недостигът на пълноценно хранене обаче само ще забави процеса на изцеление, затова на първо място трябва да премахнете:
- Храни с възпалително съдържание и ефект, включително млечни продукти и яйца;
- Храни богати на захар;
- Бобови и зърнени – може да дразнят стомашната и чревната лигавица, ако не са накиснати или сготвени добре;
- Риба и морски продукти;
- Глутен – задължително не присъства, ако детето има цьолиакия и с някаква толерантност при алергия и непоносимост;
- Ядки – детето може да има алергия към тях, също както и към млечните или ракообразните.
Ако постепенно премахнете храни от тези групи и детето вече няма оплаквания и лекарят не е установил проблем, то може да бъдете спокойни. Имайте предвид, че ако детето консумира дадена храна и в рамките на няколко дни има забавена алергична реакция като запек, диария, метеоризъм, раздразнено дебело черво, то може да страда от забавена IgG медиирана хранителна алергия. Този вид алергия може да се установи с тест ИмуПро/ImuPro.
Малките деца не винаги са в състояние да ви кажат какво не е наред, когато не се чувстват добре. Затова вие като родител трябва да се опитате да предположите каква може да е причината за стомашен дискомфорт или чувствителен стомах.
Ако детето ви се оплаква от разстроен стомах, това може да означава много неща. Задайте на детето си уточняващи въпроси и потърсете модели в симптомите, за да стигне до това какво стои зад разстроения стомах. Разбира се, може да овладеете временно положението, но ако болките продължават няколко дни подред то задължително се консултирайте с лекар.
Възможни причини за стомашен дискомфорт и болки
Рефлукс
Рефлуксът е доста често срещан при малки бебета и може да варира от леки до по-сериозни симптоми. Причинява се от недоразвит мускул между стомаха и хранопровода, който позволява на погълнатото мляко да се връща от стомаха, понякога също извежда стомашна киселина.
Рефлуксът обикновено спира на около шестмесечна възраст, когато повечето бебета започват да седят изправени и няма предпоставки за болка или дискомфорт на стомаха.
ГЕРБ (гастро-езофагеална рефлуксна болест) обаче може да причини на бебето известна болка и дискомфорт. Може да се оприличи на киселини при възрастни – неприятно, понякога парещо усещане, когато стомашните киселини заедно с млякото пътуват обратно към хранопровода, което води до възпаление.
Колики
Коликите са друга често срещана храносмилателна болест при бебетата. Това се случва, когато бебетата изпитват къси, остри спазми в дебелото черво, които карат детето да се извива поради болката. Тя може да доведе до плач на бебето в продължение на няколко часа дневно
Все още не е ясно какво причинява колики, но промяната в диетата на майката или промяна на адаптираната формула може да помогне. Както при запек и газове, нежният масаж на корема може да успокои бебето заедно с леко раздвижване.
Повръщане и диария
„Връщането“ на мляко след хранене е нормално и като цяло няма от какво да се притеснявате. Ако обаче откриете, че бебето ви връща повече от обикновено или повръща много по-често, това може да е причина за безпокойство. Повръщането и диарията причиняват на детето загуба на много течност, така че е важно те да бъдат прекратени, за да се избегне дехидратация.
Ако кърмите, поддържайте храненията малки и по-чести. Бебетата, хранени с бутилка, трябва да получават бистри течности и / или течности за рехидратация, а не адаптирана формула и твърди вещества трябва да се избягват в продължение на 24 часа, след което постепенно да се въвеждат отново (като се започне с меките храни).
Запек
Когато имате малко дете ще откриете, че говорите за изхождане с часове наред. Ще станете експерт по темата със сигурност. Въпреки това, не трябва да се лишите от друго мнение, особено ако е компетентно.
Не са редки случаите, когато кърмените бебета имат запек, но ако това се случи, редовното кърмене трябва да помогне. Бебетата, хранени с бутилка, трябва да получават малки количества преварена вода, охладена до стайна температура, до 30 мл. за малки бебета и повече за по-големи бебета и малки деца.
По-големите бебета, които ядат твърди вещества, може да хапват малко задушени плодове и варени зеленчуци в допълнение към допълнителни течности (вода и / или разреден плодов сок), за да се справите със запека.
Чувствителен стомах: как да помогнете на детето си да се почувства по-добре
Каквато и да е причината за болката в стомаха, повечето родители просто искат децата им да се успокоят и да не изпитват болка. Вижте няколко съвета, които ще ви улеснят, ако се сблъскате с този проблем:
- Оставете детето да почива настрани, докато чете книги или гледа филм;
- Давайте му да пие вода или бистри течности като чай;
- Не давайте твърди храни за няколко часа, особено ако детето повръща;
- След няколко часа, опитайте се да го накарате да яде малко мека храна, която няма да разстрои стомаха като бисквити, сух тост, ябълково пюре или чист ориз без никакви подправки;
- Поставете топла кърпа или нагревателна подложка върху корема на детето за около 20 минути;
- Не давайте на детето си обезболяващо лекарство, което би могло да влоши болката в стомаха или да маскира важни симптоми.
Ако стомахът на вашето дете не се подобри или е придружен от вдигане на температура, интензивно повръщане, диария или кървави изпражнения, обадете се на вашия педиатър. Обикновено повечето болки в стомаха могат да бъдат отстранени с малко спокойствие и премахване на проблемната храна. Важно е обаче да се разбере дали детето няма здравословен проблем с перисталтиката или стомашно-чревния тракт като цяло.
Рецепти за деца с чувствителен стомах
Ябълков чиа пудинг за закуска
Съставки:
- 4 супени лъжици семена от чиа
- 1 чаша неподсладено растително мляко (бадем, кашу, кокосово)
- 6 капки ванилова стевия
- 1 чаена лъжичка мадагаскарска ванилия
- Щипка розова сол
- 1 лъжичка протеин на прах като Purition
- 2 ябълки, нарязани на кубчета
- 1½ чаени лъжички канела
- 2 супени лъжици стафиди
- 2 супени лъжици орехи, нарязани на ситно
- 2½ супени лъжици неподсладен, настърган кокос
Инструкции:
- В купа със среден размер разбъркайте заедно семена от чиа, растително мляко, стевия, сол, ванилия и протеина на прах;
- Похлупете и охладете в хладилник за поне 10 минути, докато се оформи пудинг;
- В отделна купа смесете заедно останалите съставки;
- Разбъркайте ябълковата смес в пудинга, а отгоре поръсете малко с канела.
Карфиолени мъфини за закуска
Съставки:
- 1 голям карфиол
- 170 гр. нарязана на кубчета шунка
- 1/2 опаковка бейби спанак
- 1/2 глава Ситно нарязан лук
- 5 яйца, бити
- 1/2 ч.л. Чесън на прах
- ½ чаша Настърган Чедър
- Хималайска сол
- Щипка лют червен пипер
- Прясно смлян черен пипер
Инструкции:
- Загрейте фурната до 200 градуса. На ренде или в кухненски робот настържете карфиола и прехвърлете в голяма купа. Поставете карфиола върху хартия за печене и изцедете излишната вода;
- Добавете яйца, сирене чедър, чесън на прах и разбийте до комбиниране. Сгънете сирене чедър, шунка, спанак и лук. Напръскайте формата за мъфини със спрей за готвене, след което напълнете всеки около две трети. Печете около 20-25 минути или до леко златисто.
Пухкави палачинки с йогурт
Ако детето има алергия към млечни продукти или мед, пропуснете тази рецепта.
Съставки:
- 1 чаша Брашно
- 1 супена лъжица бакпулвер
- 2 яйца
- 1 2/3 ч.ч. Гръцко кисело мляко
- Мед, кленов сироп или друго по избор
Инструкции:
- Комбинирайте брашното и бакпулвера в голяма купа. В отделна купа разбъркайте яйцата и гръцкото кисело мляко, след което го изсипете в сместа от брашно и бакпулвер, като образувате гъсто тесто;
- Изсипете тестото върху тиган за сотиране и гответе на средно нисък огън, използвайки силиконова шпатула или лъжица, за да изгладите тестото до форма на палачинка. Потърсете ръба на палачинката, за да започнете да закръгляте, като образувате място, под което можете лесно да плъзнете шпатулата след около 1-2 минути готвене. Повдигнете ъгъла на палачинката и ако дъното е леко златисто, плъзнете шпатула по цялата дължина и обърнете палачинката;
- Гответе, докато двете страни са леко златисти. Повторете, докато не свърши тестото;
- Сервирайте палачинките топли със сироп, конфитюр, мед или друго отгоре.
Нисковъглехидратни буритос за закуска
Всички знаем, че в днешно време децата харесват тестените храни, но ние не предлагаме точно това, а една здравословна алтернатива на калоричните сандвичи.
Съставки:
- 2 големи яйца
- 1 супена лъжица обезмаслено мляко
- 1 супена лъжица прясно нарязан чесън
- Хималайска сол
- Прясно смлян черен пипер
- 1 супена лъжица масло
- 4 филийки варен бекон
- 1/2 c. Черен боб
- 1 авокадо, нарязан на ситно
- 1/2 c. Настърган Чедър
- Салса, за сервиране
Инструкции:
- В малка купа разбийте заедно яйцата, млякото и чесъна и подправете със сол и черен пипер;
- В голям тиган с незалепващо покритие разтопете масло. След като тиганът е напълно покрит, добавете яйчената смес. Наклонете тигана напред и назад, за да сте сигурни, че е напълно покрит, след което оставете да се готви 2 минути. След като можете да местите яйце напред и назад, внимателно обърнете и гответе още 2 минути;
- Прехвърлете в чиния и отгоре с бекон, черен боб, авокадо, чедър и салса. Навийте на бурито и сервирайте на гладното дете и на вас, разбира се.
