Периодично гладуване (intermittent fasting)

Периодичното гладуване не е вид диета, това е модел на хранене. Можем да го опишем като начин да планирате храненията си така, че да извлечете максимума от тях и да не претоварвате организма си, а точно обратното – да го оставите да работи без затруднения. Някои хора биха попитали “периодичното гладуване не е ли просто…