Как се прави периодично гладуване – същност и основни правила

Периодичното гладуване не е вид диета, това е цялостен модел на хранене. Можем да го опишем като начин да планирате храненията си така, че да извлечете максимума от тях без да претоварвате организма си, а точно обратното – да го оставите да работи без затруднения.  Някои хора биха попитали “периодичното гладуване не е ли просто…