Най-полезните храни за здрава кожа и различните кожни състояния

Когато става въпрос за здрава кожа, коса и нокти, здравословното хранене има голямо значение. Това е така, защото вашата диета влияе върху способността на тялото да произвежда кератин. Кератинът е вид структурен белтък, който изгражда кожата, косата и ноктите – по същество целия външен слой на тялото ни. Но не само той има важно значение…