Причини за подут корем и съвети как да се справим с него

Причините за подуване в областта на корема могат да бъдат от различно естество. Обикновено повечето хора описват подуването като чувство на тежест и стягане, които често са придружени от болки и газове. Макар и да звучи като нещо напълно безобидно, този дискомфорт може да попречи на способността ви да работите и участвате в редица социални…

Как да се храним при SIBO – бактериален свръхрастеж в тънките черва

Когато ни застигне сезонен грип или настинем заради променливото време, тялото веднага ни показва, че нещо не е наред. Съответно тогава предприемаме мерки, за да стопираме разболяването възможно по-рано. Но когато става въпрос за храносмилателната система, обикновено пренебрегваме знаците, които тя ни изпраща. Болки и тежест в коремната област след хранене, подуване, къркорене на червата,…

ДАОФууд® Плюс – източник на диаминоксидаза (ДАО) за справяне с хистаминова непоносимост

Оплакванията при хистаминова непоносимост много приличат на симптомите при сезонни алергии – ако консумирате богати на хистамин храни и/или напитки, може да получите копривна треска, сърбежи по кожата, зачервяване на очите, подуване на лицето, хрема, запушен нос, главоболие или пристъпи на астма. Тези реакции на организма ясно показват, че нещо в приетата храна или напитки…

Ползите на ябълковия пектин за регулиране на холестерола и подобрено чревно здраве

Дали има човек, който да не обича ябълки? С толкова различни сортове, вкусове и разнообразие от цветове, тези невероятни плодове са не просто красиви, но и много полезни за човешкото здраве. По-задълбочени проучвания може да разкриват, че съдържащият се в ябълките пектин е изключително ценен за поддържане и подобряване на храносмилателната функция и понижаване концентрацията…

Как диетата и хранителните компоненти влияят на чревната микробиота (част 1)

Значителен брой нови изследвания показват, че чревната микробиота има огромно въздействие върху здравето на човек. Промените и нарушаването на разнообразието и баланса на микробиома имат ясни последици върху хомеостазата, функционирането на имунната система и метаболитните процеси. В днешната статия ще разгледаме как храната и съдържащите се в нея компоненти могат да повлияят на здравето и…

Инулин: употреба, ползи за храносмилането и чревното здраве

Запитвали ли сте се някога какво всъщност е инулинът? Той представлява вид пребиотични влакна под формата на фибри, които не се усвояват от организма, но предоставят редица ползи. Непреработен, той отива в червата, където пробиотичните бактерии го използват като храна, за да растат и да се развиват. Той подпомага растежа на добрите бактерии, които са…

Разликите между IBS и IBD – синдром на раздразненото дебело черво и възпалително чревно заболяване

Страдате ли често от коремни болки, подуване, газове, диария или запек? Всъщност подуването на корема може да се случи на всеки, все пак сме заобиколени от твърде много храни, които го провокират. Но е възможно причината за подобен тип дискомфорт да се крие в непоносимост към определени вещества или чревен дисбаланс. Ако често ви се…

Чревният микробиом ви предпазва от 5 сериозни хронични заболявания – вижте кои са те

По-голямата част от човешката микробиота се намира в червата, а съставът ѝ се променя постоянно през целия живот. Разнообразието на чревния микробиом е свързано със стареенето, начинът на хранене, факторите на околната среда (физическа активност, сън), вредни навици и патологичните състояния. Смята се, че човешкият микробиом е съставен от над 1000 различни вида, които имат…

5 съвета за по-добро чревно здраве и усвояване на хранителни вещества

Човешката микробиота представлява сложна екосистема от коменсални, симбиотични и патогенни микроорганизми, които обитават организма на всеки човек и участват в поддържането на хомеостазата. Микробиотата включва бактерии, археи, протозои, гъбички и вируси. Броят на гените на всички микроби в микробиома на човек е 200 пъти по-голям от броя на гените, съдържащи се в човешкия геном. Микробиомът…